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GENERALIDADES DE LOS MÚSCULOS 3/3


Cuando un músculo se contrae tiende a acercar sus puntos de insercción.
Todo lo que se oponga a este acercamiento se llamará fuerza de resistencia.

Ejemplo: flexión del codo por trabajo de los músculos flexores, a la que se oponen varios tipos de fuerza de resistencia.

- 1er caso: el peso del antebrazo (la gravedad)

- 2o caso: un peso suplementario (objeto)

- 3er caso: la fuera de otro ondividuo

- 4o caso: la tensión de los músculos opuestos a la flexión (los antagonistas, que aquí son los extensores, aparecen punteados).


Formas de contracción


Un músculo puede producir un movimiento, pero noe s forzosamente él quien lo produce.
Ejemplo: el recto del abdomen realiza la flexión hacia delante del tronco (acerca el esternón al pubis).

Aquí, en posición acostada, es el recto del abdomen que realiza esta flexión y es el peso del cuerpo que le opone resistencia.

Pero aquí, en posición levantada, ya no es el recto del abdomen que realiza la flexión, sino la gravedad.

El tronco cae hacia delante.

Cuando un movimiento es realizado por el músculo actor de este movimiento, la contracción es llamada concéntrica.
Hay un acercamiento de las inserciones musculares.

En el ejemplo, en la posición acostada, el dibujo corresponde a una contracción concéntrica de los flexores del tronco.

Otro ejemplo: estos dos individuos A y B efectúan una tracción mutua (con flexión del codo).

Observemos que A, que "gana":
hay una contracción concéntrica de sus flexores del codo.

Hay casos en los que un músculo trabaja cuando la acción que se desarrolla no es la suya:
su papel en este caso es el de frenar la acción en cuestión.

Volvamos al ejemplo de la flexión de tronco.

Estando en posición levantada, no son los flexores que realizan esta flexión, sino la gravead.
Sin ningún trabajo muscular, esta acción sería una "caída" hacia delante.

Para una flexión lenta es necesaria una contracción de los extensores del tronco que "retienen", frenan esta flexión.

Cuando un movimiento es frenado por los músculos opuestos a este movimiento, su contracción es llamada contracción excéntrica.
Hay un alejamiento de las inserciones musculares.

Ejemplo:
A "pierde" y frena la acción de B.
Hay una contracción excéntrica de sus flexores del codo.

A excepción de los músculos rexto anterior e isquiáticos del muslo, cuando se produce un movimiento de flexión combinada cadera + rodilla. Por ejemplo, al ponerse de cuclillas o efectuar un "grand plié"). Entonces se produce un desplazamiento de las piezas óseas sin cambios en las longitudes musculares, ya que las angulaciones de cadera y rodilla se equilibran.

Tamibén hay casos en los que un músculo se contrae sin que haya habido movimiento.



Ejemplo:
flexión del muslo (contracción concéntrica de los flexores de la cadera), seguida de un sostenimiento del muslo en esta posición.

Ya no hay movimiento pero existe una contracción (en este caso, de los flexores del muslo) para mantener la posición.

Cuando una postura se mantiene fija por una contracción muscular, se dice que esta contracción es estática.
Las inserciones del músculo no se mueven.
A y B se equilibran: contracción estática.

Lo más normal es que estos distintos modos de contracción se combinen cuando se producen los movimientos.

Ejemplo: si, partiendo de la posición precedente, se quiere estirar la rodilla, habrá un trabajo estático de los flexores de la cadera + un trabajo concéntrico de los extensores de la rodilla.

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